11 راه حل ساده و عالی برای درمان حساسیت دندان - وبلاگ دیدگاه

به گزارش وبلاگ دیدگاه، آیا با مصرف غذاها یا نوشیدنی های گرم، سرد، شیرین یا اسیدی، دندان های شما آغاز به درد می نمایند؟ این احساس ممکن است نشان دهنده حساسیت دندان ها باشد، مشکل شایعی که طبق تحقیقات 11/5 تا 33/5 درصد مردم آن را تجربه می نمایند. اصلی ترین دلیل حساس شدن دندان ها این است که مینای دندان ساییده شده یا آن قدر نازک می گردد که عاج بیرون می زند.

مینای دندان عصب ندارد، اما عاج که زیر آن قرار گرفته است حاوی پایانه های عصبی است. فرسایش مینا از علل مختلفی ناشی می گردد، از جمله ساییده شدن دندان ها به علت مسواک زدن اشتباه یا مصرف زیاد غذاهای اسیدی، پوسیدگی یا شکستگی دندان ها و بیماری های لثه.

مراجعه منظم به دندانپزشک به میزان سایر چکاپ های سالانه مهم است، به خصوص اگر دائما بعد از غذا خوردن دچار دندان درد می شوید. برای درمان حساسیت دندان ابتدا باید منبع آن را پیدا کنید. با این حال، تا زمانی که نزد دندانپزشک بروید می توانید راه چارههای خانگی زیر را امتحان کنید.

نحوه درمان حساسیت دندان در خانه

برای بهبود درد ناشی از حساس بودن دندان ها از راه چارههای زیر یاری بگیرید:

1. از خمیردندان ضدحساسیت یاری بگیرید

اگر مطمئن هستید که یک مشکل جدی مثل پوسیدگی یا شکستگی باعث حساسیت دندان نشده است، خمیردندان ضدحساسیت اولین چیزی است که باید به سراغ آن بروید. این خمیردندان حاوی ترکیباتی است که از پایانه های عصبی در برابر عوامل تحریک نماینده محافظت می نمایند.

بسیاری از خمیردندان های ضدحساسیت حاوی نیترات پتاسیم هستند، ترکیبی که با تأثیر بر عصب دندان از انتقال سیگنال های درد به مغز جلوگیری می نماید. از سایر مواد تشکیل دهنده این خمیردندان ها می توان به فلوراید قلع اشاره نمود که با مسدود کردن توبول های دندان باعث توقف درد می گردد.

غالبا خمیردندان های ضدحساسیت نسبت به خمیردندان های معمولی حاوی مواد اولیه کمتری هستند، بنابراین هنگام استفاده از آن ها مواد محرک کمتری به عصب دندان می رسد. پس از چند بار استفاده از این خمیردندان ها، حساسیت دندان های شما کمتر می گردد.

2. آب نمک غرغره کنید

تحریک و التهاب اعصاب باعث حساسیت دندان ها می گردد. نمک هم ضدعفونی نماینده است و هم می تواند به کاهش التهاب یاری کند. برای کاهش درد و التهاب دندان های حساس، روزی دو بار آب نمک غرغره کنید. یک دوم تا سه چهارم قاشق چای خوری نمک را به یک لیون آب گرم اضافه نموده و خوب هم بزنید. محلول را 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس آن را دور بریزید.

3. پراکسید هیدروژن را امتحان کنید

معمولا از پراکسید هیدروژن برای یاری به استریل کردن بریدگی ها، سوختگی ها و سایر زخم ها و جلوگیری از عفونت استفاده می گردد. این ماده مثل آب نمک التهاب را کاهش می دهد، بنابراین می توان از آن برای التیام لثه ها و کاهش حساسیت دندان ها استفاده کرد. برای استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان دهان شویه:

• دو قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن 3 درصد را با دو قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط کنید.
• محلول را 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس آن را بیرون بریزید.
• دهان خود را با آب بشویید تا پراکسید هیدروژن به جامانده از بین برود.

4. از زردچوبه یاری بگیرید

زردچوبه به علت داشتن ماده ای به نام کورکومین خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند حساسیت دندان را برطرف کند. برای حفظ سلامت دهان و دندان و تسکین دندان های حساس می توانید پودر زردچوبه را روی دندان ماساژ دهید. راه چاره دیگر این است که یک قاشق چای خوری زردچوبه، نصف قاشق چای خوری نمک و نصف قاشق چای خوری روغن خردل را با هم مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را دو بار در روز روی دندان ها و لثه ها بمالید.

زنجبیل هم مثل زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند درد دندان را کاهش دهید. اگر از حساسیت دندان رنج می برید، پودر زنجبیل را مستقیما روی آن بمالید.

5. از سیر بهره ببرید

سیر هم ماده غذایی دیگری است که به علت داشتن آلیسین باکتری ها را از بین می برد و درد دندان های حساس تسکین می دهد. برای بهره مندی از خواص سیر می توانید یک برش از آن را روی دندان خود قرار دهید.

6. دهان تان را با چای سبز بشویید

چای سبز به خاطر فواید زیادی که برای سلامتی دارد، محبوبیت زیادی پیدا نموده است. چای سبز خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به همین علت از آن در پیشگیری از سرطان و بهبود سلامت قلب و عروق استفاده می گردد. چای سبز بعلاوه می تواند به سلامت دهان و دندان یاری کند. برای تسکین دندان های حساس، دو بار در روز از چای سبز شیرین نشده به عنوان دهان شویه بهره ببرید تا التهاب کاهش پیدا کند.

7. از مسواک با برس نرم بهره ببرید

ممکن است احساس کنید مسواک سخت دندان هایتان را تمیزتر می نماید، اما در حقیقت این نوع مسواک باعث سایش مینای دندان می گردد (مینا از اعصاب دندان محافظت می نماید). علاوه بر این، مسواک زدن محکم یا بیش از حد می تواند منجر به عقب نشینی لثه ها گردد که این امر دندان ها را در معرض محرک های بیشتری قرار می دهد. استفاده از مسواک نرم از مینای دندان و لثه ها محافظت می نماید.

نکته دیگری که باید به آن توجه کنید، طول عمر مسواک است. کارشناسان توصیه می نمایند وقتی موهای برس مسواک آغاز به جدا شدن کردند، مسواک خود را عوض کنید (احتمالا هر سه یا چهار ماه یک بار). مسواک برقی هم می تواند گزینه مناسبی باشد و دندان ها را بهتر تمیز کند.

8. از فلوراید یاری بگیرید

از هر خمیردندانی که استفاده می کنید، چه معمولی و چه ضدحساسیت، در پی محصولات حاوی فلوراید باشید. فلوراید یک ماده معدنی مهم است که مینای دندان ها را تقویت می نماید و مانع پوسیدگی آن ها می گردد. درنتیجه، از ریشه و اعصاب دندان محافظت می گردد و حساسیت دندان ها کاهش می یابد.

این روزها بیشتر خمیردندان ها و دهان شویه ها حاوی فلوراید هستند. بعلاوه هنگامی که به طور منظم به دندانپزشک مراجعه می کنید، احتمالا فلورایدتراپی را به شما پیشنهاد می دهد. این روش از محصولات بدون نسخه حاوی فلوراید قوی تر است.

مکمل های فلوراید تجویزی هم به شکل قرص یا قطره وجود دارند، اگرچه متخصصان آن ها را فقط برای بچه ها 6 ماهه تا 16 ساله که به فلوراید کافی در آب آشامیدنی دسترسی ندارند و بعلاوه مستعد پوسیدگی دندان هستند توصیه می نمایند. با پزشک خود در خصوص اینکه به چنین محصولاتی احتیاج دارید یا خیر، صحبت کنید.

9. روش مسواک زدن خود را اصلاح کنید

اگر هنگام مسواک زدن فشار زیادی روی دندان ها وارد کنید، به خصوص اگر مسواک تان نرم نباشد، بافت لثه اطراف دندان ها از بین می رود. در حالی که قسمت های فوقانی دندان ها فاقد پایانه عصبی هستند، بخش های زیر لثه پایانه عصبی دارند و کنار رفتن لثه به این معنی است که این نواحی در معرض دید قرار می گیرند. به جای اینکه مسواک را روی دندان ها به سمت عقب و جلو بکشید، به آرامی و با حرکات دایره ای شکل آن ها را تمیز کنید.

حتی اگر برترین روش را برای مسواک زدن به کار ببرید، حتما باید از نخ دندان بهره ببرید. نخ دندان با حذف غذایی که بین دندان ها به جامانده است به حفظ سلامت دندان ها و لثه ها یاری می نماید.

10. در استفاده از محصولات سفیدنماینده احتیاط کنید

در حالی که محصولات حاوی فلوراید باعث کاهش حساسیت دندان می شوند، سفیدنماینده ها می توانند در جهت مخالف عمل نمایند. این موضوع شامل خمیردندان های حاوی جوش شیرین و پراکسید می گردد. این توصیه به این معنی نیست که اگر دندان های حساسی دارید نمی توانید از فناوری سفیدنماینده بهره ببرید، فقط احتمالا مجبور هستید روش دیگری را دنبال کنید. ممکن است لازم باشد ابتدا حساسیت را کاهش دهید و سپس به سراغ محصولات سفیدنماینده بروید.

11. مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی را کاهش دهید

غذاها و نوشیدنی های اسیدی هم ممکن است در حساسیت دندان نقش داشته باشند، چرا که مینای دندان را را از بین می برند. چه خوراکی هایی اسیدی محسوب هستند؟ چیزهایی که طعم ترش دارند مثل لیموترش و سایر مرکبات و بعلاوه گوجه فرنگی اسیدی محسوب می شوند. نوشیدنی های گازدار (معمولی و رژیمی) هم مانند چای و قهوه سرشار از اسید هستند.

برخی از بیماری ها هم می توانند سطح اسید را در دهان افزایش دهند، از جمله رفلاکس معده، آنورکسیا (بی اشتهایی عصبی) و بولیمیا (پرخوری عصبی). ضروری است مراقب دهان شویه های حاوی اسید هم باشید، چون می توانند حساسیت را تشدید نمایند. به گفته پزشکان، محدود کردن اقلام اسیدی به کاهش پوسیدگی دندان یاری می نماید.

سایر توصیه ها

در کنار روش های خانگی، راه چارههای زیر هم به پیشگیری از حساسیت دندان ها و درمان آن یاری می نمایند:

به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید

شما اغلب می توانید تفاوت بین حساسیت دندان و درد ناشی از پوسیدگی یا سایر مسائل را تشخیص دهید. حساسیت روی تمام یا تعداد زیادی از دندان های شما تأثیر می گذارد، در حالی که پوسیدگی موضعی تر است. حساسیت دندان معمولا به صورت یک درد کوتاه و تیز احساس می گردد و این با دندان درد آزاردهنده ای که شما را در نیمه شب از خواب بیدار می نماید فرق دارد. از سوی دیگر، درد و ناراحتی ناشی از حساس بودن دندان ها با یک محرک مثل دمای سرد یا گرم یا مسواک زدن آغاز می گردد.

با این حال، دلایل دیگری هم برای دندان درد وجود دارد که ممکن است آن ها را با حساسیت اشتباه بگیرید. به همین علت، توصیه می گردد به طور منظم نزد دندانپزشک بروید.

اقدامات لازم برای جلوگیری از بیماری لثه را انجام دهید

رعایت بهداشت دهان و دندان به پیشگیری از بیماری پریودنتال (لثه) که باعث حساس شدن دندان ها می گردد، یاری می نماید. اگر از مسواک و نخ دندان به خوبی استفاده نکنید، باکتری ها در اطراف دندان های شما جمع شده و باعث عقب راندن لثه ها و آشکار شدن اعصاب می شوند. عوامل دیگری که می توانند به بیماری لثه منجر شوند عبارتند از: استفاده از تنباکو، پیرسینگ ناحیه دهان و برخی از تغییرات هورمونی در زنان.

کلام پایانی

روش های خانگی به برطرف حساسیت دندان یاری می نمایند، اما به طور موقت درد را کاهش می دهند و ممکن است منبع ناراحتی شما را درمان ننمایند. اگر علائم پس از چند روز از بین نرفتند یا درمان های خانگی مؤثر نبودند، حتما مشکل خود را با دندانپزشک در میان بگذارید.

این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت وبلاگ دیدگاه مگ را بخوانید.

منابع: verywellhealth, healthline, thehealthy